哇哈哈~~昨天是複診的日子...前一天好緊張喔!
因為深怕自己是最後一名...看著牆上的成績排行榜~~
然後自己在家量才2.9KG，超擔心被警告要更加努力才行!
因為要抽血~~所以必須空腹10個小時，連B群、綜合維他命、鈣片都先不吃，
所以我從前一天晚上吃過晚餐大約10點之後就沒進食~~只喝水!
早上起床也不敢喝太多水~~因為怕量體重會變重...(哈哈~~有作弊嫌疑吧?)
11:30到達幸福診所之後，先報到然後量體重體脂，接著扎耳針~~抽血!
然後做了15分鐘的五行健康操，之後就等林醫師來上課...
(我不是給林醫師扎針...加上我真的沒有問題!所以跟醫生沒有互動~~
我覺得OK啦!因為我的問題...問診所的美女們就都解決了!)
我這星期在診所的成績是8天4KG...哈哈!我是20人之中的第二名~~
還得到了獎品：維他命C一罐!沒想到我還能是第二名耶...
而且我在家量的體重根本不到3KG!天ㄚ...
從昨天開始所有的補給品都加量全都改成2顆...
然後呢...減的越多的人水要喝的越多~~所以我的水量被提升到5500CC以上!
我的媽呀...真的是喝水喝到飽!不過這也是為了排出銅酸跟尿酸而努力...
因為當人體在分解脂肪的同時，會產生大量的銅酸跟尿酸，
而將這些物質排出體外的最好方法就是喝水上廁所將它排出體外!
也因為銅酸跟尿酸所以可能會有口腔異味的情形!
另外也會因為飲食習慣完全改變...所以會有頭暈(血壓低)的情形!
ㄚ我個人...除了原有的便秘之外...一切安好!哈哈~~我真的是太健康了啦!
所以跟醫師拿了軟便藥(氧化鎂)~~
下次複診日是1/19(一)晚上...只有四天的時間，希望至少能有2KG的成績!
來記錄一下菜單：
1/15早餐-茶葉蛋3顆+零脂肪鮮奶，午餐-燙青菜，晚餐-燙青菜。水5000CC
1/16早餐-要抽血沒吃，午餐-水煮蛋3顆+零脂肪鮮奶，晚餐-冬瓜湯2碗+燙大陸妹一份。
今日水量約5400CC左右!
1/17早餐-不知道吃啥就沒吃了，午餐-自製滷味+燙地瓜葉一份，下午茶-零脂肪鮮奶。
晚上喝掉了一大碗公的冬瓜湯!今日水量6500CC
我一定要堅持加油ㄚ!...希望以每週2-4KG穩定進行!
這樣一來大概需費時3個月，然後需花費$13000~15000左右!
平均下來...真的很划算!...老天爺~~幫我一把吧!
千萬別讓我破功!林醫師沒有解禁之前...我一定要忍耐!
因為深怕自己是最後一名...看著牆上的成績排行榜~~
然後自己在家量才2.9KG，超擔心被警告要更加努力才行!
因為要抽血~~所以必須空腹10個小時，連B群、綜合維他命、鈣片都先不吃，
所以我從前一天晚上吃過晚餐大約10點之後就沒進食~~只喝水!
早上起床也不敢喝太多水~~因為怕量體重會變重...(哈哈~~有作弊嫌疑吧?)
11:30到達幸福診所之後，先報到然後量體重體脂，接著扎耳針~~抽血!
然後做了15分鐘的五行健康操，之後就等林醫師來上課...
(我不是給林醫師扎針...加上我真的沒有問題!所以跟醫生沒有互動~~
我覺得OK啦!因為我的問題...問診所的美女們就都解決了!)
我這星期在診所的成績是8天4KG...哈哈!我是20人之中的第二名~~
還得到了獎品：維他命C一罐!沒想到我還能是第二名耶...
而且我在家量的體重根本不到3KG!天ㄚ...
從昨天開始所有的補給品都加量全都改成2顆...
然後呢...減的越多的人水要喝的越多~~所以我的水量被提升到5500CC以上!
我的媽呀...真的是喝水喝到飽!不過這也是為了排出銅酸跟尿酸而努力...
因為當人體在分解脂肪的同時，會產生大量的銅酸跟尿酸，
而將這些物質排出體外的最好方法就是喝水上廁所將它排出體外!
也因為銅酸跟尿酸所以可能會有口腔異味的情形!
另外也會因為飲食習慣完全改變...所以會有頭暈(血壓低)的情形!
ㄚ我個人...除了原有的便秘之外...一切安好!哈哈~~我真的是太健康了啦!
所以跟醫師拿了軟便藥(氧化鎂)~~
下次複診日是1/19(一)晚上...只有四天的時間，希望至少能有2KG的成績!
來記錄一下菜單：
1/15早餐-茶葉蛋3顆+零脂肪鮮奶，午餐-燙青菜，晚餐-燙青菜。水5000CC
1/16早餐-要抽血沒吃，午餐-水煮蛋3顆+零脂肪鮮奶，晚餐-冬瓜湯2碗+燙大陸妹一份。
今日水量約5400CC左右!
1/17早餐-不知道吃啥就沒吃了，午餐-自製滷味+燙地瓜葉一份，下午茶-零脂肪鮮奶。
晚上喝掉了一大碗公的冬瓜湯!今日水量6500CC
我一定要堅持加油ㄚ!...希望以每週2-4KG穩定進行!
這樣一來大概需費時3個月，然後需花費$13000~15000左右!
平均下來...真的很划算!...老天爺~~幫我一把吧!
千萬別讓我破功!林醫師沒有解禁之前...我一定要忍耐!
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